疫情期間，怕感冒？好當(dāng)家助你提高免疫力！

近日，疫情再次拉響警報(bào)，這時(shí)候我們最害怕什么？答案無疑是“感冒發(fā)熱”。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，自己恐慌不說，身邊的親朋好友也會(huì)如臨大敵。眼下立秋剛過，由夏入秋，悶熱潮濕的天氣變得干燥，正是風(fēng)熱感冒的高發(fā)期。

進(jìn)入秋天，早晚溫差較大，氣候干燥，多種微生物、病原體生長繁殖，是感冒咳嗽的多發(fā)季節(jié)。除了眾所周知的一些預(yù)防感冒的小常識(shí)如：保持室內(nèi)空氣流動(dòng)、早晚加衣物、做好個(gè)人防護(hù)等等之外，通過提高自身免疫力預(yù)防感冒的發(fā)生是更為重要的。

北方許多沿海地區(qū)都流傳著“秋冬吃海參不感冒”的民間說法，海參真的有這么神奇嗎？海參作為一種天然滋補(bǔ)食材，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘性溫，入肺、心、腎、脾諸經(jīng)，補(bǔ)而不燥，滋而不膩。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)角度來講，秋季選擇海參保健，非常有必要。海參中富含：優(yōu)質(zhì)蛋白、DHA、EPA、鈣、磷、鐵、鋅、硒及多種維生素等營養(yǎng)成分，其含有的多種氨基酸、海參皂甙、酸性粘多糖、多肽等活性成分，對于身體的免疫力很有幫助。并且海參細(xì)嫩易消化，非常適合消化能力較差的老年人及孩子食用。循序漸進(jìn)的食用海參，可全面的補(bǔ)充夏日流失的能量，奠定堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，從而強(qiáng)健身體，抵抗病毒對身體的侵害，幫我們安然度過“多事之秋”。